带你了解皮肤胶原蛋白的一切！

已经证明，胶原蛋白水平与皮肤的外观直接相关。胶原蛋白是我们身体最基本的组成部分之一，存在于结缔组织、血管、韧带和骨骼中。

一、什么是胶原蛋白？

胶原蛋白是一种蛋白质，蛋白质构成了身体的一切主要成分。胶原蛋白赋予你的皮肤结构和框架，它参与帮助你的血液凝结，它真的参与了一切，以这样或那样的方式。胶原蛋白不仅是我们整个身体中分布最广的蛋白质，而且它还占皮肤的75–80%，这意味着它在保持真皮层所有“支架”就位方面起着主导作用。胶原蛋白有助于保持弹性、丰满、整体青春外观和关节健康。根据赫希博士的说法，胶原蛋白是通过消化酶将膳食蛋白质分解成氨基酸的一系列反应在体内产生的，在结缔组织修复和愈合过程中起着重要作用。

二、什么导致胶原蛋白流失？

[胶原蛋白流失]看起来和你认为的衰老完全一样：皮肤松弛、下颚下垂、下垂、失去平衡和活力。但为什么胶原蛋白会随着时间的推移而消耗？原因有很多！

我们的皮肤生来就有丰富的胶原蛋白，但在我们20多岁和30多岁的时候，体内天然胶原蛋白的生成开始放缓。到那时，我们皮肤中的胶原蛋白水平每年下降1-2%。当这种情况发生时，我们皮肤的结构完整性开始减弱，表现为细纹和皱纹，然后发展为下垂。胶原蛋白变薄，从而削弱皮肤的内部结构。尤其是更年期，对胶原蛋白合成来说是一个艰难的时期。研究表明，女性皮肤在绝经后的前五年会损失30%的胶原蛋白，然后在绝经后的几年会下降到2%。

环境因素和生活方式的选择也会消耗胶原蛋白。这类疾病中最大的罪魁祸首是过度暴露在阳光下造成的损害，会很快分解胶原蛋白”吸烟、污染甚至节食也是如此（例如，摄入过多的糖会损害愈合）。基本上，“我们使用抗氧化剂保护的任何东西”都会影响胶原蛋白水平。

三、增强胶原蛋白的最佳美容疗法

有许多治疗方法被证明可以促进皮肤中的胶原蛋白，几乎所有的治疗方法都围绕着创造一个可控的伤口，以刺激愈合过程。每当你的皮肤受到损伤时，胶原蛋白就起到了愈合的作用。办公室程序旨在造成微损伤，以诱导新的胶原蛋白沉积，从而使皮肤丰满光滑。你的医生会帮助你根据需要选择正确的治疗方法；然而，也有一些人倾向于统治至高无上。重要的是要记住，就像所有好东西一样，构建新的胶原蛋白需要时间。我告诉我的患者，在胶原蛋白的形成方面，通常需要两到三个月的时间才能充分发挥临床益处。在老年患者中，结果可能需要六个月。

1.激光

激光表面修复对皮肤健康非常有效，将其有效性归因于它能在不破坏表皮的情况下加热真皮中的胶原蛋白层。经过一轮三次治疗后，结果可能包括改善纹理、使皮肤更光滑、更丰满，以及减少（并进一步防止）细纹。

2.微针

微针注射，以促进胶原蛋白的分泌。它不如Fraxel有效，但对很多人来说非常有效。使用PRP进行微针注射甚至更好。皮肤再生技术通常被称为吸血鬼面部护理法，即从你自己的血液中提取富含血小板的血浆（PRP），局部涂抹，然后微针注射回皮肤。PRP中的生长因子可以增强胶原蛋白的生成。

3.射频和超声波能量

加热，在不破坏皮肤表面的情况下使用，也可以促进真皮中胶原蛋白的生成。射频和超声波能量疗法，如热疗和超声波疗法，利用这种加热过程来针对真皮并重塑胶原蛋白。如果温度刚好在57℃到65℃之间，热量实际上会导致胶原蛋白分子收缩。这个过程会立即收紧胶原蛋白束，刺激新的胶原蛋白生成。

4.可注射填料

虽然可注射填充物可立即明显增加体积，但它们被认为具有长期诱导胶原蛋白生成的额外益处。透明质酸填充物，如Juvéderm和Restylane，可以拉伸真皮，使其更紧绷，而不是松弛，而且“这种张力可能是刺激胶原蛋白的原因。此外，聚L-乳酸填充物Sculptra和含羟基磷灰石钙的Radiesse的配方可增强胶原蛋白。这些被称为生物刺激填料，它们刺激胶原蛋白，这是它们发挥作用的地方。这不仅仅是通过使皮肤丰满。这是通过使皮肤自身丰满。但是[效果]是暂时的。你知道，它们就像其他填充物一样消失。

四、防晒霜

紫外线照射和胶原蛋白降解之间存在直接关系，因此每天都要涂防晒霜（并按照指示重新涂抹）是绝对必要的。

1.Obagi防晒霜哑光广谱SPF 50

虽然最适合你的防晒霜是你实际使用的产品，但如果你想为衰老的皮肤寻找一款双倍防晒霜，Obagi的这款广谱SPF 50选项会留下优雅的哑光效果，并含有维生素C，为你增加一层抵御自由基损伤的能力。

2.生长因子

含有表皮生长因子（EGF）的产品就像皮肤中的信使一样，刺激细胞（即成纤维细胞），进而促进胶原蛋白和弹性蛋白的形成。

3.SkinMedica TNS高级+血清

问问任何皮肤科医生，哪种抗衰老护肤品真的有效，他们很可能会提到SkinMedica最喜欢的TNS系列产品。然而，这里介绍的最新版本恰好是克莱因博士的最爱。生长因子比我用过的任何其他产品都能更好地刺激胶原蛋白的生成。通过将400多种纯化生长因子与肽、植物和海洋提取物的混合物相结合，每个品牌都能在短短两周内迅速产生显著效果，其中包括“更明亮、更丰满、[减少]细纹”。“几个月后，质地也有所改善。

4.肽

这些短链氨基酸基本上是胶原蛋白的“积木”，但因为它们的分子尺寸小得多，所以在局部使用时，它们穿透皮肤的几率更大。

5.阿拉斯汀再生皮肤花蜜

该品牌的专有TriHex技术可以“改善皮肤的弹性和质地，同时重建皮肤的细胞外基质”，并补充说，她还喜欢它在化妆时的光滑度，这个版本是专门为手术前后的皮肤设计的。

6.氢肽动力血清

加入透明质酸后，你知道这将是一种超级补水血清，但真正的力量来自六种神经肽，在更微妙的尺度上，它可以通过抑制肌肉收缩来模拟肉毒杆菌的作用，而肌肉收缩可以形成表达细胞系。研究表明，有些可以促进皮肤中胶原蛋白的生成。

7.维甲酸/维甲酸

维生素A衍生物家族是抗衰老的超级英雄，已被证明能增加胶原蛋白的生成，但如果你的皮肤不能耐受处方强度选项（如Retin-A）的效力，你仍然可以从较温和的OTC视黄醇替代品中获益。

8.SendéBio完全血清

对于任何敏感皮肤的人来说，这是一种特别理想的视黄醇选择，该血清具有两种不同的时间释放（阅读：刺激性较小）的类视黄醇，以纯视黄醇和红花酸视黄醇酯的形式。此外，你还可以从维生素C中获得额外的胶原蛋白再生益处；肽；Sente的专有成分硫酸乙酰肝素类似物，可以对抗炎症和脱水。

9.维生素C

就像防晒霜一样，维生素C在健康的皮肤护理中通常被认为是不可谈判的，因为它能为你提供一种无形的保护，抵抗自由基（来自环境侵略者等），但研究发现它也能促进胶原蛋白的生成。

10.BeautyStat通用C护肤品

含有20%浓度的L-抗坏血酸、绿茶提取物和角鲨烷，该血清能有效解决黑斑和暗沉，同时保护皮肤免受自由基伤害，并支持皮肤屏障。